9月11日（金）に、アルプスの湯コミュニティプラザにて
6回目のファンクショナルローラーピラティス教室を開催しました✨
今回も、普段なかなか意識することのない身体の部分を
しっかり動かしました。
足の指で「グー・チョキ・パー」をしてみたり、ポールの上で
バランスを取ったり……
「えっ、こんなところの筋肉使うの⁉️」と感じる動きもあり、楽しみながら身体をほぐしました😊
参加者からは、
「普段固まっている背筋が、
教室の後はスッとまっすぐになった感じがする！」
「足のだるさが少し楽になった」
など、嬉しい感想が聞かれました✨
仕事の合間に身体をリフレッシュするのはもちろん、運動不足が気になる方や、身体のこわばり・疲れを感じている方にもおすすめです！
「ピラティスって難しそう……」という方も大丈夫🙆♀️
まずは気軽に参加してみませんか？
来月もたくさんの皆さんのご参加をお待ちしています！😊
